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| 足疗保健小常识 |
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足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。它包括两部分：足浴和足部按摩。也就是我们通常说的洗脚与脚底按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体身体健康状况的阴晴表，通过足浴与足浴按摩，我们能够很准确地反馈自身身体健康状况，并对身体起到保健作用。
足疗，即热水洗脚，并辅助一些科学的脚部按摩。它是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，及“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
天之道足浴加盟给大家推荐了几个简单易做的足疗液：1、当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液，能让你的脚上皮肤变得柔嫩美丽。2、用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的药水兑入热水里洗脚，脚上皮肤干燥的人可以试试。3、透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水，脚累脚疼者，可以用。4、艾草加花椒20粒，可治脚汗、脚臭、脚气、温疹。5、用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克），治脚臭、去角质、滋养皮肤、改善睡眠。
这些材料在中药房里很容易买到，而且便宜，熬制时先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。
冬天里，脚冷，特别是女性，经常整夜都睡不热乎。天之道足浴加盟建议你，可以在洗脚时，在水中放干姜或樟脑就行了，樟脑会很快在热水中融化，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效。
“养树需护根，养人需护脚”,冬日里，多用温水泡泡脚，对我们身体保健是很有好处的！天之道足浴朋友们，要想睡眠好，每天泡泡脚！ |
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| 发表时间：〖2012/6/18〗 浏览次数：〖2910〗 |
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